Merhaba arkadaşlar. Göbek kısmımda yağlanma kısacası göbeğim var. Bu yağlanma sonucunda göğüs te belirginleşti. Sizden isteğim şu ;
Sadece mekik çekmek bu yağ grubunu ortadan kaldırmama yeter mi ? (Egzersizleri olabildiğince ağırlık kaldırmadan yapmaya çalışcam) Eğer yetmez ise hangi tür egzersizleri öneriyorsunuz ?
Sadece mekik çekmek bu yağ grubunu ortadan kaldırmama yeter mi ? (Egzersizleri olabildiğince ağırlık kaldırmadan yapmaya çalışcam) Eğer yetmez ise hangi tür egzersizleri öneriyorsunuz ?