14 yaşında 170 boyunda 55 kiloyum kollarım kaslı bacaklarım ince gibi
ama çok göbeğim var göbeğimi içine çekince böyle oluyor
Ama gerçek göbeğim ise böyle
haftada 5 gün 15 dakikalık kardiyo yapıyorum (HIIT) hergün sabah 100 akşam 100 mekik çekiyorum
bazı günlerde ağırlık kaldırıyorum
yaz tatiline kadar zayıflarmıyım ?
ama çok göbeğim var göbeğimi içine çekince böyle oluyor
Ama gerçek göbeğim ise böyle
haftada 5 gün 15 dakikalık kardiyo yapıyorum (HIIT) hergün sabah 100 akşam 100 mekik çekiyorum
bazı günlerde ağırlık kaldırıyorum
yaz tatiline kadar zayıflarmıyım ?
