musty46
Üye
Merhaba arkadaşlar spora başlayalı 2 hafta oldu bunyem vucudum spora çok hızlı tepki veriyor fakat karın bölgesinde 1-2 cm bi yağ tabakası var vücut gelişimi birakip yağ mi yakmak gerek yoksa ikisini aynı anda yapabilirmiyim yani günlük 1 saat Vg yarım saat kosu yapmak ise yarar mi? Veya benzer bi öneriniz var mi ,akşama kadar yoğun bi ışte çalışıyorum bu yüzden protein tozu takviyesi yapıyorum böyle yapmakla yanlış mi düşünüyorum? Yorumlarının benim için önemli, şimdiden teşekkürler
