göbek eritme ve body

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve gokhanshin tarafından 31 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. gokhanshin
    Offline

    gokhanshin Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba ;
    göbek bölgesi yağlarımdan ve kaslı bir yapıya kavuşmak istiyorum. Genel olarak kilo aldığımda direk olarak göbek bölgem yağlanır. Kol veya pop kısmına dağılma olmaz.
    Kafama takılan, ilk önce göbekten kurtulup ağırlamı girmem gerekiyor yoksa ağırlık ve cardiyou bir mi götürmeliyim ve bunların yanında protein tozu veya yağ yakıcı kullanmama gerek var mı ?
    şuan 1,5 haftadır sabahları aç karnına 30 dk koşu bandı 15 dk bisiklet ve 30 dk yakın karın egsersizleri yapıyorum.
    Bilgiler için şimdiden teşekkür ederim.

    1 haftadır
    Şuan 69 kg
    1,74 boy
     
    gokhanshin, 31 Ağustos 2016
    #1

Sayfayı Paylaş