göbek çıktı kilomdan memnunum ama göbek bela

[onurturangs]

yıllarca kilo almak için uğraştım vücut geliştirme sporuna başlayınca almaya başladım şimdi de göbek çıktı sadece göbek eritmek istiyorum kilo vermek istemiyorum yardım edermisiniz.

 

[ozan1234]

Göbek giderse kiloda gider o elde değildir göbek derken bira göbeği gibi değilse yani hafif önde yağ varsa az kilo vererek kurtulursun ayrıca hacim antremanlarına devam edersen o verdiğin kiloyu kas olarak alırsın 1kg kas 4kg yağa eşittir