merhaba arkadaslar 23 yasindayim 94 kiloydum 1.70 boyum var... gobegimden rahatsiz oluyorum beni kilolu gosteriyor 2 sene once 95 kilodan 65 kiloya dusdum 3 bucuk ayda neredeyse hic yemek yemiyordum gunde 1 Saat kosuyordum filan 65 Kilo dusdum ve 2 ayda butun kilolari geri aldim 
cunku yanlis yapmisim ben istiyorumki kilolarimdan kurtulup vucut yapmak istiyorum suanda imkansiz gibi gorunsede sixpack cikarmak istiyorum bana bu konuda yardimci olabilirmisiniz cunku ne yapmam geretigi hakkinda hicbir bilgim yok almanyada yasiyorum spor salonuna uyeyim ama nezamandir gitmiyorum bana gobegi eritip ve karin kaslari gogus kaslari cikarabilecek diyet listesi hazirlayabilecek ve haftalik spor programi hazirlayabilecek varsa bende ona buradan icecek konusunda yardimci olurum her turlu Burda ucuz Protein filan hepsi lutfen yardim edin ((((
cunku yanlis yapmisim ben istiyorumki kilolarimdan kurtulup vucut yapmak istiyorum suanda imkansiz gibi gorunsede sixpack cikarmak istiyorum bana bu konuda yardimci olabilirmisiniz cunku ne yapmam geretigi hakkinda hicbir bilgim yok almanyada yasiyorum spor salonuna uyeyim ama nezamandir gitmiyorum bana gobegi eritip ve karin kaslari gogus kaslari cikarabilecek diyet listesi hazirlayabilecek ve haftalik spor programi hazirlayabilecek varsa bende ona buradan icecek konusunda yardimci olurum her turlu Burda ucuz Protein filan hepsi lutfen yardim edin ((((
