umut-
Üye
Resmi Nette Buldum Paylaşmak istedim
Bende Göğüste orta kısmı da nasıl hacim kazandıracağımı bilmiyordum belki sizlerinde aynı bilgilere ihtyiacınız vardır ....
Eki Görüntüle 34778
Bende Göğüste orta kısmı da nasıl hacim kazandıracağımı bilmiyordum belki sizlerinde aynı bilgilere ihtyiacınız vardır ....
Eki Görüntüle 34778
göğüsün içinin üst bölümündeki hareket ne acaba? Z bar alna press gibi bir hareket ama nasıl yapılır anlayamadım