Göğüslerimde ki yağları nasıl azaltabilirim ?hangi hareketler? (foto var )

Ben 23 yaşında ,1.80 boyunda ve 81 kiloyum. (daha az kilodaykende bu şikayetim vardı)

Ergenlikten itibaren göğüslerimin büyüklüğünden şikayetim oldu,bir tanıdık doktora bu şikayetimle ayaküstü göründüm ve kunduracı göğüsü olduğumu söyledi,göğüslerimin o yüzden büyük göründüğünü söyledi.(herhangi bir test ve ultrason olmadı)
Ancak ben açıkcası jinekomasti olabilirmiyim diye şüpheleniyorum.Evet göğüs çukurum var ama gögüslerim biraz fazla.Beni havuzda,denizde ve yazın dar tişörtler giydiğimde çok dışarı çıkıyor ve rahatsız ediyor.Ekte fotoğraflarımı yolladım sporla da biraz olsun orda ki yağlanmayı azaltabilirmiyim ? (Fitness yapıyorum yaklaşık 2 aydır)

hangi hareketleri yapsam göğüs bölgesinde yağlanma azalır ? Kas istemiyorum illa arkadaşlar yağlanma azalsın yeter.