göğüsleri sıkılaştırmak ve küçültmek için ne yapmalı

[neshter_90]

evet arkadaşlar.göğüslerim fazlasıyla büyük.neredeyse jinekomastiye varacak kadar.boy 186 kilo 95.

göğüslerimi bir an önce eritmek küçültmek istiyorum.acaba ağırlık çalışsam iyice büyür mü?

 

[Cidade de Deus]

kardıo yapın + body yapın şekle gırer gogusler hemde o kası calıstırarak ordakı yagların daha hızlı yakılmasını saglarsınız bolgesel zayıflama yoktur sadece kardıo ve sonra yapcagın body le o bolgedekı yagların yakımını hızlandırırsın