ne zaman hacim yapayım desem, göğüslerde aşırı yağ ve su birikiyor, bunun sebebi alt göğüs çalışmamamdan kaynaklanırmı? yaz programına eklesemmi diyorum? yada benım vücut tipimle mi alakalıdır.
Olayi üce ayirmamiz gerekir. 1. Steroid ile yapilan Antreman 2.Dogal yolla yapilan antreman 3. Steroid kullanipda mola verirken yapilan antreman Steroid kullanan sahislarda su birikimi olur ve burada telas olmamalidir. Cünkü su vücuttan zaten gidecektir kalici degildir. Dogal spor yapan sahislarda su birikimi cok düsüktür bu hissedilmez bile. Daha cok yag vardir. Cünkü vücut suyu fazla tutamaz ve cabuk gider. Gögüs Hareketlerinde alt gögüsü gelistirmeye gerek yoktur. O bölge zaten gelismektedir. Temel egzersizleri uygulamak yeterli kalacaktir.
