Göğüsde ağrı

[kobecanberk]

bench press de barı kaldırınca göğüs kafesimin ortasında bir ağrı oluşuyor.Kas ağrısından çok kemil ağrısı gibi.Bilgisi olan varmı acaba

 

[TEURG]

Evet bu konu daha öncede gündeme gelmişti.Aynı problem bendede var bazen 2 göğüsün arasındaki kemik sıkışması hissediyorum ve muhteşem bir ağrı yapıyor bazen esneme hareketlerinde küt diye birşey oluyor ve ağrı kayboluyordu.Doktora gittim problem yok dedi.

Bende fark ettim ki antremanlarıma ısınmadan ve esnemeden başlıyordum sebebi buymuş antremanlara başlamadan önce mutlaka bacakları beli ve göğüs kafesini esnetmek gerekiyor.

 

[kobecanberk]

hmm düzeldmi pki

 

[TEURG]

Evet düzenli olarak antrenmanlarımdan önce esneme hareketlerini yapınca düzeldi.

 

[Neshter]

benimde omuza girerken makinayı kaldırdığımda sol omzumdan kıtlamalar oluyor ama her zaman 45 dk cardio yapıyorum ısınıyorum yani