göğüs sorunu

[Kadir Yüksel]

Göğüs Büyümüyor
Herkeze merhaba eğer konu yanlış yerdeyse yetkililerden taşımasını rica ediyorum.
Benim Sorunum Göğüsler yaklaşık 2senedir body Yapıyorum Ancak goğüslerim diğer kaslarıma oranla şişmiyor büyümüyor
Boyum 1.73 Kilom 77 Desteklerinizi Bekliyorum

 

[Bedirhan Aydın]

Doğru ağırlıkta doğru formda nizami şekilde yapmanı tavsiye ederim tabiki beslenme de çok önemli bi faktör bende etkili olan hareket sende etki göstermeyebilir o yüzden alternatif hareketler deneyerek en iyi hissettiğin ve gelişim gördüğün hareketleri yapmanıda tavsiye ediyorum yani deneme yanılma yoluyla bulmalısın çözümü

 

[wrath06]

Göğüs Büyümüyor
Herkeze merhaba eğer konu yanlış yerdeyse yetkililerden taşımasını rica ediyorum.
Benim Sorunum Göğüsler yaklaşık 2senedir body Yapıyorum Ancak goğüslerim diğer kaslarıma oranla şişmiyor büyümüyor
Boyum 1.73 Kilom 77 Desteklerinizi Bekliyorum

Göğüs antremanini ve beslenmeni yazarsan daha iyi yardimci olabiliriz. Ama kısaca gelişimin özeti; Yüksek karbonhidrat yüksek protein yüksek ağırlık nizami kaldırış