Merhaba arkadaşlar. 11. Sınıf öğrencisiyim. Ilkokulda çok aşırı kiloluydum. Ve kilomun büyük kısmını verdim. Yanlız vücudumda hala yağ var ve özellikle göğüs kısmı kadın göğsü gibi oldu. Bundan en kisa sürede kurtulmak için ne yapmam lazım? Tam anlamıyla şınav cekemiyorum. Evde 2 tane 5 kiloluk dambıl var. Sizce kas çalışarakmı yoksa diyet koşu yaparakmı daha kısa sürede bu utanç verici şeyden kurtulurum? Bende büyük özgüven kaybına yol açıyor. Lütfen yardım edin :/
