göğüs programım?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve boran90 tarafından 18 Mart 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. jac0B0
    Offline

    jac0B0 Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2009
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    salonda incline shpa yok maalesef onun yerini neyle doldurabilirim ?
     
    jac0B0, 31 Mart 2010
    #21
  2. skllmyh
    Offline

    skllmyh Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2009
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    benim programımda incline press yok fakat dumbell inc. press var.eski progda vardi.sizce eklemelimiiym yoksa dumbell inc press yeterlimi?

    Bench pres
    incline dumbell press
    dumbell fly
    cable crossover
    dar tutuş göğüs press(bu hareket yerine pullover eklemeyi düşünüyorum)

    sizce göğüs için yeterli bi programmı?
     
    skllmyh, 31 Mart 2010
    #22
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş