Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
1)barbell bench press4*6-10
2)İncline barbell press4*6-0
3)İncline dumbell fly4*8-10
4)Buterfly4*8-10 amacım kilo almak sizce bu göğüs programı uygun mudur görüşlerinizi merakım ediyorum
