Arkadaşlar göğüs programım konusunda yanlış mı yapıyorum diye tereddütlerim var bi bakar mısınız program şu şekilde bench press:3×8 , dumble fly:3×8 , dumbble press:3×8 , dips3×8 , dumbble pullover 3×8. Ne diyosunuz yanlış varsa neyi nasıl duzeltmeliyim bi el atarsanız cok makbule geçer...
Göğüs programımı bi yorumlar mısınız ???
- Konuyu başlatan waleron
- Başlangıç Tarihi