Göğüs programı sıralamayı değiştirmek

[AzizShavershian]

göğüs programımdaki sıralamayı değiştirmek istiyorum eski sıralama böyle

Bench Press 12-10-8-6-4
Incline Dumbbell Bench Press 12-10-10-8
Decline Dumbbell Bench Press 10-10-10
Butterfly 10-10-10
Cable Crossover 10-10-10
Dumbbell Pullover 10-10-10

yeni sıralama (Butterfly yerine ıncline dumbbell flyes ekledim)

Bench Press
Cable Crossover
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Flyes
Decline Dumbbell Bench Press
Dumbbell Pullover

Hangisi daha güzel ve mantıklı geliyor?

 

[redpack]

bench incline(dumbell), inclinefly cable dips ,dips-pulloveryapsan daha iyi olur görüşündeyim

 

[AzizShavershian]

salonumuzda inclinefly cable dips yok malesef

 

[redpack]

imcline dumbell fly demek istedim [DOUBLEPOST=1394277046][/DOUBLEPOST]cable crossover demek istedim ayrıca kısaltma için özür dilerim dips yok ise decline güzel olur

​

 

[AzizShavershian]

göğüs dips var Decline Dumbbell Bench Press yerine göğüs dipsmi yapmalıyım ? alt göğüsüm zayıf onun için eklemiştim bu arada 1. programı daha mantıklı 2simi ?