Göğüs Problemi

Merhaba arkadaşlar. 18 yaşındayım. Boyum 155, kilom ise 50. Vücut ölçülerim 90-65-100 falan olmalısı lazım. Benim vücudum hep böyleydi yani kum saati tarzı. Belim hep ince göğüsler ise büyüktü.Zaten 4 sene içerisinde en az 45 kilo oldum en fazla 50. Şimdi ben spora başlamak istiyorum fakat vücut hatlarımı kaybetmek istemiyorum. Mesela simit bölgem biraz var bundan kurtulmak istiyorum. Onun haricinde bir de dış bacak sorunum var. Yağ oranım ise %24 civarı. Ama sporla birlikte göğüslerimin küçülmesini istemiyorum özellikle. Nasıl bir yol izlemeliyim? Pilatese mi başlamalıyım yoksa başka bir şey mi karar veremedim. Amacım daha yuvarlak hatlar, düz ve birazcık kasları belirgin olan bir karın..Daha önce kısa bir süre pilates yaptım o kadar, zaten bıraktıktan sonra tekrar kilo aldım dikkat etmedim falan...Yardımcı olursanız sevinirim.

 

pilates ile istediğin sonucu elde edemezsın zaten, fitness e basla gerısı zaten gelır, ondan sonrasını soylemek ıcın henuz erken. önce bı baslaman gerekıyor, hatları kaybetmekten zıyade daha da belırgınleştırırsın zaten fitness ile varolan hatların kayboldugu nerde gorulmus. goguslerı de kucultmek( daha dogrusu kaslandırmak) o kadar kolay degıl zaten kaldı ki kuculsunler dıe korkasın.

 

Kilo verdiğinde göğüsteki yağ dokusu da azalacaktır ama belin inceleceği için orantıyı koruyacaksın ki olması gereken bu. Aşırı yağlanma ileriki yaşlarda göğüslerde deformasyona sebep olabilir.