Göğüs kasları yardım edin :(

samet5811

samet5811

Üye
Merhaba arkadaşlar 1 yıldır evde spor yapıyorum halter dambıl ve barfix set var ne kadar antrenman yapsamda göğüslerde büyüme durdu bir sorum daha var göğüsleri büyük göstertmek için üst kısmamı daha fazla ağırlık vereyim alt kısmamı ?
 
Barış Y. dedi:
Evde göğüs çalışmaya yetecek kadar ağırlık bulamazsın. Bu yüzden tavsiyem üzerine ağırlık koyarak şınav çek çok etkili olacaktır.
Genişletmek için tıkla...
Barış Y. dedi:
Evde göğüs çalışmaya yetecek kadar ağırlık bulamazsın. Bu yüzden tavsiyem üzerine ağırlık koyarak şınav çek çok etkili olacaktır.
Genişletmek için tıkla...
İlcedeyim burda spor salonu yok mecburiyetten yani halter fln var 50 kg bench yapıyorum evde
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı