göğüsleri şişirmek (yağla değil tabiki) o kadar kolay değil merak etme.. Göğüs büyüklükleri çok farklı olan 2 kişi aynı antrenmanı uygulayabilir oda bench press yapar oda önemli olan kaç senedir yaptığı, hedefinin hacim almak yada defineli gözükmek olması. Görünümü etkileyenler daha çok bunlar..
