Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
arkadaşlar 7 aydır evde çalışıyorum ilk 5 ay çok iyi ilerledi 2 aydır filan ilerleme yok göğüslerde tık diye kadı sebebi ne olabilir önerileriniz nedir
bölgesel çalışman lazım dumbell lar ile vücudun yaptığın hareketlere alışmış artık adeledeki gerilimi artırman lazım yani ya salona yazılıcaksın ya da eve dumbell seti alıcaksın evde dumbell lar ile yapıcaksın
bölgesel çalışman lazım dumbell lar ile vücudun yaptığın hareketlere alışmış artık adeledeki gerilimi artırman lazım yani ya salona yazılıcaksın ya da eve dumbell seti alıcaksın evde dumbell lar ile yapıcaksın
