Göğüs kası şekil bozukluğu

Yaklaşık 1 ay falan spor salonuna gittim buraya kadar her şey normal.Annem evdeki duvarları sildirince sağ göğsüm sol göğsümün yaklaşık 2 katı oldu.Şu an babaannemin yanımda kalıyorum salona gitme imkanım da yok.Ne tür egzersiz yapabilirim.Evde 3 kg lık dambıl ve barfiks barı var.

 

Duvar silmeyle gogus buyumezki yigen salona gitmen lazim yoksa 3 kglik dambilla pek bişey yapamazsın ve göğüslerinde bi fark göremedim ben.

 

Resimde pek belli olmadı ama cidden çok fark var.Tüm evin duvarlarını sildim.Salona en az 2 ay daha gidemem.Şansımı deneyim dedim

 

Dumbel fly ve dumbel bench hareketlerini yapabilirsin eğer düz bir sehpa tarzı bişey bulabilirsen. 2 ay o sekilde oyala kendini salona yazildigin zaman düzenli egzersiz ve saglam beslenmeyle duzeltirsin merak etme.