Göğüs Kafesi Ağrısı

[Batuhan Tilkin]

Öncelikle herkese merhaba ben Batuhan yaşım 15. 2-3 gün önce göğüs antrenmanı yapmıştım fakat bugün göğüs kafesimde ağrılar oluşmaya başladı bunun sebebi ne olabilir?

 

[Lie]

Göğüs kafesi derken nereden bahsediyorsun? Antrenmanında dips var miydi? Sternum yani iman tahtasında bir ağrı varsa dipsten kaynaklıdır yüksek ihtimal. Bench presste barı göğsünde sektirmedigin sürece göğüs kafesi ağrısı yapmayacaktır. Eğer dipsten kaynaklı bir ağrıysa dips yapmayı belirli bir süreliğine bırak.

 

[Batuhan Tilkin]

Göğüs kafesi derken nereden bahsediyorsun? Antrenmanında dips var miydi? Sternum yani iman tahtasında bir ağrı varsa dipsten kaynaklıdır yüksek ihtimal. Bench presste barı göğsünde sektirmedigin sürece göğüs kafesi ağrısı yapmayacaktır. Eğer dipsten kaynaklı bir ağrıysa dips yapmayı belirli bir süreliğine bırak.

hayır yoktu ve bench presste olabildiğince göğsümde sert bir şekilde sektirmemeye dikkat ediyorum.