Göğüs hareketlerinde kafanın kalkması

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve treblek tarafından 21 Temmuz 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. treblek
    Offline

    treblek Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Mersin
    Merhabalar. Ben bench,incline press fly gibi hareketlerde zorlandığım yerde istemeden kafamı kaldırıyorum. Bu hile sayılır mı yapılmasında sakınca var mı?
     
    treblek, 21 Temmuz 2018
    #1
  2. 33serkan33
    Offline

    33serkan33 Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2018
    Mesajlar:
    412
    Beğenileri:
    128
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    MEMUR
    Yer:
    MERSİN
    bench yaparken ayağı yerden kaldırmak yahut kafayı kaldırmak fıtıklara açık adrestir, kafanı kaldıracak kadar ağır geliyorsa zaten o kilo senin set çıkartacağın normal bir kilo değildir
     
    33serkan33, 16 Ekim 2018
    #2
  3. treblek
    Offline

    treblek Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Mersin
    Hocam fıtık neden olalım ki bele yatay düzlemde binen yük yok? Boyundaki gerginlik ten dolayı mı?
     
    treblek, 16 Ekim 2018
    #3

Sayfayı Paylaş