Göğüs Bench Press Hacim Hareket Yapılış

göğüsü iyi çalıştırmanın yolu alt -orta -üst göğüse ayrı ayrı ardı ardına press yapmaktır,araya fly falanda ekle,böle yapınca 3 gün acıyor benim göğüsler.
 
Back
Yukarı