Semih Sayın
Üye
2ay önce 93 kiloydum.2 ay kardiyo ve diyetle şu an 83 kiloyum.Göğüs bölgemde yağlanma var.2 ay bittikten sonra vgye geçtim bugün 5.günüm ve benim aklımda 2 soru var
1-Dün göğüste ağır çalıstım.Göğüslerim daha da şişti ve daha kötü bir hal aldı.Şimdi ben az ağırlık fazla tekrarla bu ğöğüsleri küçültebilir miyim?(saçma bir soru ama yardıma ihtiyacım var)
2-Dymatize l-carnitine liquid 1100mg kullanıyorum bu vg yaparken yağ yakımına yardımcı olur mu?
Ayrıca eklemek istediğim birkaç şey daha var.Nasıl bir diyet uygulamalıyım.Benim tek amacım göğüsleri şekillendirmek ve bugün tedirgin olmaya başladım.İşi bilen arkadaşlarımdan ve abilerimden tavsiye bekliyorum.Hertürlü yoruma açığım düzeltmem gereken şeyleri yazabilirsiniz.Birde vicut antremanimi yaptiktan sonra kardiyo yapsam göğüsler düzelir mi?
1-Dün göğüste ağır çalıstım.Göğüslerim daha da şişti ve daha kötü bir hal aldı.Şimdi ben az ağırlık fazla tekrarla bu ğöğüsleri küçültebilir miyim?(saçma bir soru ama yardıma ihtiyacım var)
2-Dymatize l-carnitine liquid 1100mg kullanıyorum bu vg yaparken yağ yakımına yardımcı olur mu?
Ayrıca eklemek istediğim birkaç şey daha var.Nasıl bir diyet uygulamalıyım.Benim tek amacım göğüsleri şekillendirmek ve bugün tedirgin olmaya başladım.İşi bilen arkadaşlarımdan ve abilerimden tavsiye bekliyorum.Hertürlü yoruma açığım düzeltmem gereken şeyleri yazabilirsiniz.Birde vicut antremanimi yaptiktan sonra kardiyo yapsam göğüsler düzelir mi?