Göğüs Arasındaki Boşluk [SS]

D

dbayraktar

Üye
Arkadaşlar 18 yaşındayım ve evde çalışıyorum. Göğüslerimde gelişme oluyor fakat ortası hep boş. Göğüslerimin ortasını nasıl doldurabilirim? Nasıl birleştirebilirim? 1.80 boyum var, 65 kiloyum. Sizce zayıf olduğum için olabilir mi? Yoksa genetik midir? Birde alt göğüs dediğiniz kısım tam olarak neresi? Bende alt göğüs var mı?

osaoeb.jpg
 
Genetik çok fazla kapanmıyor malesef:( ama presslerde dumbell kullanabilirsin iç göğüs için etkilidir..
 
Peki göğüs arasında böyle boşluk olursa, ilerde görüntü açısından sıkıntı olur mu? Bi arkadaşım t-shirt giyince falan kaslarım belli olmaz demişti. Ne kadar doğru?
 
dbayraktar dedi:
Peki göğüs arasında böyle boşluk olursa, ilerde görüntü açısından sıkıntı olur mu? Bi arkadaşım t-shirt giyince falan kaslarım belli olmaz demişti. Ne kadar doğru?
Genişletmek için tıkla...
arkadaşın seni yemiş kıskançlıktan, olan birşeyi nasıl saklayabilirsinki.ayrıca o kadar fazla bir boşlukta yok
 
Yağ oranı çok olmadığı için benimde öyle spor hocama sordum bu cevabı aldım.


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
dar tutuş bench press butterfly dips gibi hareketler işe yarar birde hacim aldıkta boşluk kapanır ama herkesin göğüs genetiğide farklı baktın herşeyi usulüne göre yaptığın halen olmadıysa istediğin gibi yapacak bir şey yok[DOUBLEPOST=1402036476][/DOUBLEPOST]
dbayraktar dedi:
Nasıl yani dumbell fly tarzı hareketleri yapmayayım mı?
Genişletmek için tıkla...
ilk önce presslerle devam et iyi beslen göğüs bölgesi hacimlensin sonra izole hareketler yaparsın çoğunluğu izole hareket olursa istediğin seviyeyede ulaşamadığın gibi bu sorunuda ortadan kaldıramazsın
 
Son düzenleme:
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı