Normal Bench press ve göğüs hareketleride alt göğüse vurur zaten. Decline sadece o kısma daha fazla yoğunlaşmasını sağlar. Bana kalırsa 1 hareket yapıp diğerlerini normal yapman daha doğru olur. Bir bölgeye aşırı yoğunlaşmak hiç bir zaman işe yaramaz. Ha dersen ki orası bana kalmış evet alt göğüse vurur. Çünkü önemli olan duruş. Decline şeklinde durursan alta incline üste yoğunlaşır.
Yağ yakmaya bak. Oraya kas eklemek yağlı olucağı gerçeğini değiştirmez
