kocbilgisayar
Üye
4 AYDIR BODY YAPIYORUM GÖĞÜS KASLARIM SERT İÇİ DOLU VE Y AN ÇİZGİLER ÇOK BELİRGİN AMA UCU SARKIK UCUNU BİR TÜRLÜ DÜZLEŞTİREMİYORUM YAPTIĞIM PROGRAM 4SET12TEKRER30KG BENC PRESS 4SET 12TEKRER 10KG DAMBIL FLY 4SET12TEKRER DAMBIL BENCH PRESS 4SET12TEKRAR DAMBIL PULLOVER 4 SET12TEKRAR ŞINAV BOY 1.84 KİLO 82 YAŞ 17 YARDIMLARINIZI BEKLİYORUM bench_O