göğüs çalıştırmadan vücut

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Raca tarafından 29 Aralık 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Raca
    Offline

    Raca Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2017
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    istediğim şey göğüs kaslarimi hic çalıştırmadan vucut gelistirmek. Dümdüz bir göğüs istiyorum (nedeni pek önemli değil), kassız ve yağsız . Ama barfix çektiğimde bile ertesi gün göğüslerim ağriyor. Neler yapmam gerek ?
     
  2. igormami
    Online

    igormami Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    228
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    28
    yani şunu söyleyeyim gerçekten çirkin gözükür. o yüzden herhangi bir sağlık sorunun veya bir engelin yoksa göğüs çalıimanı da tavsiye ederim. barfiks çekme. bazı sırt hareketleri var onlar da etki yapıyor. kol ve belden aşağı çalış.
     
    Raca bunu beğendi.
  3. Despa
    Offline

    Despa Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2018
    Mesajlar:
    152
    Beğenileri:
    73
    Ödül Puanları:
    28
    Yardımcı kas grubu olarak göğüste çalışır barfikste(Bir kol kadar değil ama ondan daha az). Dümdüz göğüs istemenizin nedeni belki de yanlış bir bilgi sonucudur o yüzden neden olduğunu belirtirseniz daha tutarlı cevaplar gelir.
     
    Raca bunu beğendi.
  4. ShreddedLion
    Offline

    ShreddedLion Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2018
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Böyle genellikle bazı bölgeleri çalışmak, geliştirmek istemeyenler ileride pişman oluyorlar. Belki sevmiyor olabilirsin hacimli göğüsleri ya da farklı bir nedenin olabilir ama emin ol orantısız bir görüntü canını sıkacaktır.
     
    Raca bunu beğendi.
  5. Raca
    Offline

    Raca Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2017
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    şöyle ki göğüş genetiğim fazla göğüs kasıma el vermiyor. Bir göğsümün kas bitiş çizgisi diğerinden daha geride. Bir göğsüm daha dolgun, diğeri daha yayılmış şekilde diyeyim. Resim atmaya üşendim
    tshirt giydiğimde biri daha şişkin durunca kötü bir görüntü oluyor. Önceden hiç sorun olmazdi ama 4-5 aydir body olarak sadece şınav çektiğimden göğüslerim fazlaca hacimlendi, baya bir göze batiyor iki göğüs arası şekil farkliligi.
     
  6. Testoman16
    Offline

    Testoman16 Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2019
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Burda çözülmesi gereken iki konu var. Göğüs kası çizgisinin bitiş yerinin diğerinden farklı olma nedeni orda kas olmayışı mı? Yoksa yağlanma eşitsizliği akabinde aralarındaki hacimsel fark mı? Hangisinden kaynaklandığı çok çok önemli bir konu. Soruna gelecek olursak vücudu geliştirirken ufak bir bölgeyi bile eksik tutmak fiziksel kaliteyi ve görüntüyü düşürecektir. Ama bu bahsettiğim vücudun diğer bölgelerinde ileri bir safada gelişme oluştuğu durumda geçerli. Atıyorum amacın omuzları sırtı geliştirebildiğin kadar geliştirmek değilse çizgili sade bir görünümse göğüs yokluğu çok çok dikkat çekmez önemsenmez. Ama şunu unutma hemen hemen her kas ve her çalışma birbirine bağlıdır bazen bir bölgeyi geliştirmeden öteki bölgeyi ileri seviyelere istesende getiremezsin
     
  7. ferhat.54k
    Offline

    ferhat.54k Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2019
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Barfixte göğüs yardımcı olarak çalışıyor. Geliştirecek kadar etki etmiyor. Göğüs çalışmadan istesen de geliştiremezsin zaten. Diğer hareketler için de geçerli.
     

Sayfayı Paylaş