göğüs çalışmasını dumbellle yapmak

Helldorad0

En iyi tartı aynadır
evet beyler merhabalar incline decline ve orta göğüsü sehpada barla çalıştım bu zamana kadar hep. ama baktım ki dumbell bench press bende sanki daha bi etkili oldu sonra düşündüm incline ve decline'a da dumbell ile yüklensem bardan vazgeçsem artıları ve eksileri ne olur ne diyorsunuz ?
 
Back
Yukarı