Forumdaslar 183 70 kiloyum ektomorfum belli bi aradan sonra yine başladım spora gogsum genetikten biraz geride kalmis gibi duruyor. Bende gogsu artik tek gün 5 6 hareket girmeye başladım sizce farki olur mu etkili olur mu başka önerisi olani da dinlerim şimdiden teşekkürler
