GÜNLÜK KALORİ İHTİYACIMIZ YAKTIĞIMIZDAN FAZLAYSA

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Abayy
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Abayy

Abayy

Üye
evet arkadaşlar başlıktada belırttıgım gibi günlük kalori ihtiyacımız yaktığımızdan fazla miktardaysa kilomu alırız ?
 
ben 1400 1300 kalori alırım ama kalori limitim 1650 acık bırakırım ve insanity yapar 1000 kalori ordan yakarım 1200 kalori felan günlük depo olur aksam 9 gibi acıkırsam elma portakal yerim toplam 140 kalori elma portakal
 
Bak kardeş şöyle açıklıyım sana ozaman. Benım günlük kalori ihtiyacım misal 2500. ben hiç bir spor yapmadan ve fiziksel aktivite uygulamadan kilo alırmıyım? Yanı spor yapmadıgım zaman yaktığım kalori haliyle düşücek. ama kalori ihtiyacım 2500 ben bu şekilde beslenıyorum. anlatabılıyor muyum
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı