GÜNLÜK KALORİ İHTİYACIMIZ YAKTIĞIMIZDAN FAZLAYSA

evet arkadaşlar başlıktada belırttıgım gibi günlük kalori ihtiyacımız yaktığımızdan fazla miktardaysa kilomu alırız ?

 

ben 1400 1300 kalori alırım ama kalori limitim 1650 acık bırakırım ve insanity yapar 1000 kalori ordan yakarım 1200 kalori felan günlük depo olur aksam 9 gibi acıkırsam elma portakal yerim toplam 140 kalori elma portakal

 

Birkere baslik yanlis atilmis soru yanlis sorulmus!önce bu sorudan kim ne anliyor onu sormak lazim!

 

Bak kardeş şöyle açıklıyım sana ozaman. Benım günlük kalori ihtiyacım misal 2500. ben hiç bir spor yapmadan ve fiziksel aktivite uygulamadan kilo alırmıyım? Yanı spor yapmadıgım zaman yaktığım kalori haliyle düşücek. ama kalori ihtiyacım 2500 ben bu şekilde beslenıyorum. anlatabılıyor muyum

 

kalori ihtiyacını aşarsan ve herhangi bir aktivide yapmassan doğal olarak kilo alırsın kardeşim