GÜÇ ANTREMANI

ISTRONGI

ISTRONGI

Üye
Arkadaşlar Öncelikle Hepinizine Merhaba Ben Muhammed Ali Forumda Yeniyim :)
Sizlere Soracağım Birçok Soru Var Ama Öncelikle Bunu Sormalıyım :)
Arkadaşlar Kas Olarak Değilde Hani Beni Güçlü-Kuvvetli Yapabilecek Dambıl-Vücüt Ağırlığı İle Yapılabilecek Hareketler Nelerdir ?
not:Evde Yapacağım Dumbell-Göğüs Yayı-Parmak Kuvvetlendirme Aleti Bunlardan Başka Aletim Yok :)
 
Güç çalışması için hareketleri 5-6 tekrar ve altında yapınca kası tüketecek kadar yüksek ağırlıklara ihtiyaç var. Vücut ağırlığı yetmez, dumbelların da epey ağır olması lazım.

Bu tabi ki şınavla, barfiksle veya dumbella güç artışı olmaz demek değil, olur, ama kısa sürede daha fazla ağırlığa ihtiyacınız olacaktır.
 
doxux dedi:
Güç çalışması için hareketleri 5-6 tekrar ve altında yapınca kası tüketecek kadar yüksek ağırlıklara ihtiyaç var. Vücut ağırlığı yetmez, dumbelların da epey ağır olması lazım.

Bu tabi ki şınavla, barfiksle veya dumbella güç artışı olmaz demek değil, olur, ama kısa sürede daha fazla ağırlığa ihtiyacınız olacaktır.
Genişletmek için tıkla...


Takıp Çıkarmalı Dumbell var 30KG kadar çıkabiliyor ? yapılabilecek hareketler varmıdır ?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı