GÜÇ ANTREMANI

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ISTRONGI tarafından 15 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ISTRONGI
    Offline

    ISTRONGI Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar Öncelikle Hepinizine Merhaba Ben Muhammed Ali Forumda Yeniyim :)
    Sizlere Soracağım Birçok Soru Var Ama Öncelikle Bunu Sormalıyım :)
    Arkadaşlar Kas Olarak Değilde Hani Beni Güçlü-Kuvvetli Yapabilecek Dambıl-Vücüt Ağırlığı İle Yapılabilecek Hareketler Nelerdir ?
    not:Evde Yapacağım Dumbell-Göğüs Yayı-Parmak Kuvvetlendirme Aleti Bunlardan Başka Aletim Yok :)
     
    ISTRONGI, 15 Ocak 2014
    #1
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.735
    Beğenileri:
    2.810
    Ödül Puanları:
    123
    Güç çalışması için hareketleri 5-6 tekrar ve altında yapınca kası tüketecek kadar yüksek ağırlıklara ihtiyaç var. Vücut ağırlığı yetmez, dumbelların da epey ağır olması lazım.

    Bu tabi ki şınavla, barfiksle veya dumbella güç artışı olmaz demek değil, olur, ama kısa sürede daha fazla ağırlığa ihtiyacınız olacaktır.
     
    doxux, 15 Ocak 2014
    #2
  3. ISTRONGI
    Offline

    ISTRONGI Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay

    Takıp Çıkarmalı Dumbell var 30KG kadar çıkabiliyor ? yapılabilecek hareketler varmıdır ?
     
    ISTRONGI, 15 Ocak 2014
    #3
  4. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.735
    Beğenileri:
    2.810
    Ödül Puanları:
    123
    Forumda bir yerlerde dumbella evde çalışma programı olması lazım, yeni başlayanlar bölümünde olabilir.
     
    doxux, 15 Ocak 2014
    #4
    ISTRONGI bunu beğendi.
  5. ISTRONGI
    Offline

    ISTRONGI Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür Ederim Dostum :)
     
    ISTRONGI, 15 Ocak 2014
    #5

Sayfayı Paylaş