Furkan PALAZ Videoları

[elezar]

Omuzun kac cm bi olcup soyleyebilir misin ?

Bir daha ki salona gittiğimde eğer unutmassam

 

[elezar]

Burada paylaştım mı daha önce bilmiyorum ama beslenme düzenine ihtiyacı olan arkadaşlar için çok yararlı olacağını düşünüyorum

Ayrıca makrolarimida soran arkadaşlar oldu onlarda fikir edinmiş olur

 

[elezar]

 

[elezar]

 

[berkay7743]

furkan kardeş kenzo karagöz de powerlifting yapmıştı bir dönem o yüzden soruyorum kendisi 160 kg bench press i ilk defa kaçıncı yılında ne zaman bastı ben 38.ayımda bastım ondan soruyorum kenzo kardeşten tecrübem olsun diye soruyorum

 

[elezar]

furkan kardeş kenzo karagöz de powerlifting yapmıştı bir dönem o yüzden soruyorum kendisi 160 kg bench press i ilk defa kaçıncı yılında ne zaman bastı ben 38.ayımda bastım ondan soruyorum kenzo kardeşten tecrübem olsun diye soruyorum

Net bir bilgim yok o konuda ne yazik ki ama kendi şehrinin deadlift şampiyonu oldu bunu biliyorum sadece

 

[elezar]

 

[Mr.Shoulders]

Türkiye Genelinde Yapılan Fitness Şampiyonalarında Dereceye Girenlere Ne Ödüller Var Biliyormusun? Ve Boy'a Göre Kategorilerdemi Yarışıyor Yarışmacılar?

 

[elezar]

Türkiye Genelinde Yapılan Fitness Şampiyonalarında Dereceye Girenlere Ne Ödüller Var Biliyormusun? Ve Boy'a Göre Kategorilerdemi Yarışıyor Yarışmacılar?

Ödüller hakkında net bir bilgim yok hatta para ödülü verilmiyor bile olabilir evet boya gore atletik fizikte kiloya göre de bodybuildingte

 

[moothy]

1 yillik bedava supplement veriyordu hardline

 

[elezar]

1 yillik bedava supplement veriyordu hardline

Dediginiz gibi ayriyeten para ödülü yok diye okudum bende

 

[Mr.Shoulders]

Cevaplar İçin Teşekkür Ederim..

 

[elezar]

 

[boksbody]

Son videoda sırt çok hoş
Deadliftide veğendim
Tebrikler

 

[elezar]

Son videoda sırt çok hoş
Deadliftide veğendim
Tebrikler

Teşekkürler [emoji1]

 

[elezar]

Artık bulk başlasın !

 

[elezar]

Omuzun kac cm bi olcup soyleyebilir misin ?

Bugün soğuk halde 123 çıktı omuz ölçüm

 

[elezar]

bu kış herhangi bir sakatlık yada sıkıntı olmazsa powerliftinge olan ilgimi hayata geçirmeyi planlıyorum

 

[Alfonso_]

bu kış herhangi bir sakatlık yada sıkıntı olmazsa powerliftinge olan ilgimi hayata geçirmeyi planlıyorum

Çok açıklayıcı bir video olmuş hocam tebrikler

 

[shaqdiesel]

bu kış herhangi bir sakatlık yada sıkıntı olmazsa powerliftinge olan ilgimi hayata geçirmeyi planlıyorum

Selamlar furkan; yerinde olsam Mike O'hearn'in power bodybuilding tarziyla calisirdim bulk doneminde. Tabi ki kafanda bir plan vardir; bir oneri olarak almak istersin belki. Basarilar...