atraksiyonlu
Üye
Sağol abi.
LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Furkan PALAZ Videoları
- Konuyu başlatan elezar
- Başlangıç Tarihi
elezar
Üye
Eger bu hayatta birşeyleri istiyorsaniz onun için bedel odeyip çalışmanız lazım. Herkesten farklı olun ki farklı şeyler elde edin. Her sabah 1 saat erken kalkıp yemeklerinizi hazırlamak,1 saat antrenman yapmak ve hayata pozitif bakmak size hiçbir şey kaybettirmez ,aksine size çok şey kazandırır. Bunların dışında hayatinizdaki negatif insanları silin gitsin. Onlar sadece çene yaparlar eleştirip sizi kötülerler. Malesef insanoğlu böyledir verilen emek,mücadele asla görülmez. Son olarak "NE KADAR HIZDA İLERLEDİGİNİZİN HİÇBİR ÖNEMİ YOKTUR!ÖNEMLİ OLAN HEDEFLERİNİZ YOLUNDA İLERLEMEK."
sampiyon nidalari mi atiyorsun hayirdir ?
Alfonso_
Üye
Hayırdır kardeşim sende kimseyi çekemiyorsun.Kıskançlık kokusu alıyorum sankisampiyon nidalari mi atiyorsun hayirdir ?
neyini kiskanayim adamin. adam hic liftliyomus gibi durmuyo kiHayırdır kardeşim sende kimseyi çekemiyorsun.Kıskançlık kokusu alıyorum sanki
bide bi ogunde 3500 kalori aliyo. birinde 2500. boyleleri video yapmasin arkadas. milletin sagligiyla oynamayin. sonra midesi ile ilgili sorun cikicak milletin. cok yemek onemli degil ki. bak ben 84 kg %12 yag orani vucudu 1900 kcal ile koruyorum ve gelisiyorum hatta.
Alfonso_
Üye
Her kim olursa olsun videolarına,paylaşımlarına emeğe saygı göstermeniz gerekir.Bir öğünde 2500 kalori,3500 kalori almak çok sıkıntı olmaz.Zaten 10 tane baklava yesende aşşağı yukarı 2500 kalori eder.Bu videolardaki amaç 'sözde' yiyip yiyip kilo alamayan arkadaşlara ithafen çekilmiş videolardır zaten.Milletin sağlığına zararı ne olabilirki ben onu merak ettim burda alt tarafı browni yiyip 2500 kalori alıyor bunun neresi mideyi bozar?Kaç kişi browni,yulaf yiyipte midesini bozmuş acaba?Bir adam kilo alamıyorsa yeteri kadar yemiyordur bu kadar basit.neyini kiskanayim adamin. adam hic liftliyomus gibi durmuyo ki
neyini kiskanayim adamin. adam hic liftliyomus gibi durmuyo ki
Oncelikle babayi gelisirsin 1900 kalori ile hadi onu gectim foruma zerre katkisi olmayan senin gibi zirtapozlarin emek veren adamlara dil uzatmasina dayanamiyorum valla,hayatinda cheat meal diye bisey duymamissin gelmis burda sagliktan bahsediyosun,hic lifting yapiyo gibi durmuyo demissin,sende burdan hic adam gibi durmuyosun
Alfonso_
Üye
işte cevap buOncelikle babayi gelisirsin 1900 kalori ile hadi onu gectim foruma zerre katkisi olmayan senin gibi zirtapozlarin emek veren adamlara dil uzatmasina dayanamiyorum valla,hayatinda cheat meal diye bisey duymamissin gelmis burda sagliktan bahsediyosun,hic lifting yapiyo gibi durmuyo demissin,sende burdan hic adam gibi durmuyosun
korumaya calisiyorum ama farkettim ki gelisiyorum da. babayi gelisirsin demis bideOncelikle babayi gelisirsin 1900 kalori ile hadi onu gectim foruma zerre katkisi olmayan senin gibi zirtapozlarin emek veren adamlara dil uzatmasina dayanamiyorum valla,hayatinda cheat meal diye bisey duymamissin gelmis burda sagliktan bahsediyosun,hic lifting yapiyo gibi durmuyo demissin,sende burdan hic adam gibi durmuyosun
1900 kalori az degil ki. anca sallayin genetik olarak sansliyim bu konuda isteKizlar diet yapiyor senin aldigin kaloriyle
laf soktugunu sandigin sey bi lutuf anca ordan salla ya anca konusun kardesim. her insan farkli bu konuda ben sansliyim iste. keske bu konuda sansli olacagima %100 mezo olsaydim ama degilim herkesin bi konuda sansi oluyo iste. anca ordan sallayin
kiskananlar catlasin adamim
siz gunluk aldigim toplam hayvansal protein miktarini goruncede gulersiniz 2 yumurta yiyorum bu aralar kucuk o yuzden 10 protein de. 1 litrede sut toplam 40 gr yani sevmiyorum abi yemek yemegi. jay cutler gibiyim favori yemegim yok yemek yerken dizim mutlaka titrer evladim siz protein sentezi falan diye bisi duydunuz mu hic insan vucudundaki kaslar nasi gelisir arastirdiniz mi ? yok anca ordan sallayin. ama su var gelisim yavasladi. fazla yemem lazim ama takmiyorumbak sen hayvansal proteinle bitkisel proteinleri karistirinca biyolojik yararlanimin arttigini da bilmessin
ne bilirsin sen ? hayir bilmiyosun bari sus da belki biliyodur sanalim
Alfonso_
Üye
Bi foto atta görelim şu genetiği be arkadaş ?bak sen hayvansal proteinle bitkisel proteinleri karistirinca biyolojik yararlanimin arttigini da bilmessin
84 kiloyum nie foto istiyosun onu anlamadim hani natural 100 kg %6 bf desem neysede
ben ne diyorym bunlar ne diyor takilin siz cok rich piana izlemeyin frank zane gibi acikinca yiyin broscience akiyo mubarek
Alfonso_
Üye
Ne alaka o kadar çok övüyorsun ya kendini?84 kiloyum nie foto istiyosun onu anlamadim hani natural 100 kg %6 bf desem neysede