Full body workout programım nasıl ? nasıl olmalı ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve enesprtnz tarafından 21 Ocak 2020 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. enesprtnz
    Offline

    enesprtnz Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2019
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftada 3 gün maks 2 saatimi spora ayırabiliyorum, 1 senelik aradan sonra şimdi yaklaşık 3. ayım bitti, hareketleri nizami ve en doğrusu nasılsa öyle yapmaya çalışırım her zaman yani hareketleri az çok bir profesyonel kadar olmasa da biliyorum ve fikir sahibiyim fakat program nasıl olmalı kısmında takılıyorum hep acaba da kalıp hareketleri değiştirmekle bir yere varamıycağımı anladım o yüzden sizlere sormak istiyorum arkadaşlar aşağıda fotoğrafını ve linkini koydugum programı 1 aydır sol taraftakini yapıyorum ve sağ taraftakini yapmayı düşünüyorum,
    sizce doğrumu değilse nasıl olmalı nasıl hareketler eklemeliyim
    sadece fullbody olarak şimdiden teşekkür ederim.
    edit: bazen formda hissettiğimde inclinedan sonra dumbell fly da yapıyorum.
    https://hizliresim.com/P7yr48
     
    enesprtnz, 21 Ocak 2020
    #1

Sayfayı Paylaş