Full Body programım bitti hangi programa geçmeliyim

A

aydingunaydin_61

Üye
Bu spora başlayalı 1 yıl oluyor.Son 2 ay Full Body programını yaptım.2 kg aldım ve yağlardan biraz erittim.71 kg,1.82 boy.Haftada 4 gün gidip bir gün itiş birgün çekiş hareketlerini yapmayı planlıyorum,karın egzersizlerinide 2 gün yaparım.Tavsiye edebileceğiniz bir program var mı?


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı