full body hakkında merak ettiklerim

[Ztg]

hepinize merhaba ben yaklaşık 4 aydır bu sporu yapıyorum bana her zaman split yapmam gerektiği söylendi ama yaptıgım arastırmalardan sonra full bodynin daha avantajli olabilecegini düşünmeye basladım. Aklımda birkac soru var bunlar ise
1. Ne zamana kadar full body yapmalıyım
2. Full body bana gercek anlamda hacim eklermi?
3. Splitte gercekten guzel sonuclar aldım ve splitten full body ye gecen varsa olumlu sonucmu yoksa olumsuz sonuc mu aldı bilgilendirirse sevinirim.

Şimdiden cok tesekkur ederim

 

[Bodybuilderone]

Full body metodunda protein sentezi, spor içi testosteron seviyesi maksimuma çıkar. Bir kas grubunun çalışma sıklığı da split metoduna gore cok daha avantajlidir. Kasların yeniden spora hazir olma durumu daha hızlıdır. Eger programlari begenmezsen bkz: alt üst vücut spliti

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[zeo64]

1-isterseniz sonsuza dek
2-evet,olabilecek maksimum düzeyde
3-daha kötü sonuç alma ihtimaliniz yok