Full Body antremanı ne kadar süre yapmalıyım ?

A

ABSOR

Üye
4-5 aydır idman yapmıyorum 2li program şeklinde yapıyordum ve uzun aradan sonra tekrar başlıycam spora Full Body antremanı yapıcam bu kaç ay olmalı ve 1.75 66 kgyim kış ayında bulking yapmam gereklimi ? Teşekkürler
 
Bu konuyu seninle konuşmuştuk. Tekrar hatırlatayım diğer üyelere de kılavuz olsun.
Vücudu heykel düşünün.
Full Body Workout (Tüm Vücut Antrenmanı) = Heykeli ortaya çıkarmak
Split Workout (Bölgesel Antrenman) = Heykeli detaylandırmak
Heykel ortaya çıkmadan detaylara takılmak zaman kaybı.
 
elite35 dedi:
Bu konuyu seninle konuşmuştuk. Tekrar hatırlatayım diğer üyelere de kılavuz olsun.
Vücudu heykel düşünün.
Full Body Workout (Tüm Vücut Antrenmanı) = Heykeli ortaya çıkarmak
Split Workout (Bölgesel Antrenman) = Heykeli detaylandırmak
Heykel ortaya çıkmadan detaylara takılmak zaman kaybı.
Genişletmek için tıkla...
Hocam ben vg ye baslayali 1ay oldu 50kgden 55 yukseldim salondaki hocam bolgesel calismaya baslarsan etki artar dedi ama forumda zayif kisiler icin bir bilgi bulamadim link varsa verebilir misiniz ya da yardımcı olur musunuz ne zaman bolgesele gecmeliyim?
 
elite35 dedi:
Bu konuyu seninle konuşmuştuk. Tekrar hatırlatayım diğer üyelere de kılavuz olsun.
Vücudu heykel düşünün.
Full Body Workout (Tüm Vücut Antrenmanı) = Heykeli ortaya çıkarmak
Split Workout (Bölgesel Antrenman) = Heykeli detaylandırmak
Heykel ortaya çıkmadan detaylara takılmak zaman kaybı.
Genişletmek için tıkla...
peki hocam ekime dogru bulkinge girmem gereklimi sizce ? :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı