FOTOĞRAFLI BELİN ORANTISIZLIĞI
- Konuyu başlatan sergen turaman
- Başlangıç Tarihi
aykutaydinn
Üye
Kilon çok az belli bir oranda kas kütleni arttırarak kilo alman lazım. Üst bölgen daha irileştikçe bel bölgen sırıtmayacaktır. Onun dışında bir çözüm olacağını sanmıyorum çünkü bel bölgenin öyle olmasının sebebi yağdan değil kemik yapısından dolayı.
sergen turaman
Üye
çokmu kötü duruyor.yani okulda tşort çıkaramıyorm beden dersinde orantısız diye
aykutaydinn
Üye
kardeşim kafanı takma öyle takıntı yapılacak bir görüntü yok maşallah vücudunda yağsız hoş gözüküyor. Senin yapman gereken güzel bir bulk dönemi geçirmen. Sonra zaten anlayacaksın
sergen turaman
Üye
++
inşallah bulk döneminde biraz büyüyünce orantılı gözükür.
çok teşekkür ederim abicim
inşallah bulk döneminde biraz büyüyünce orantılı gözükür.
sergen turaman
Üye
++
ForeverYoung
Üye
Bence bir sorun yok. Sadece kütle eksiğin var üst taraf büyüdüğünde ve altta da karın kısmı daha belirgin olmaya başladığında gereksiz ve küçük bir ayrıntı olarak kalıyor orası.
sergen turaman
Üye
teşekkür ederim.biraz takılıyor gözüme ama yapacak bişey yok.kütle eksikliği var belki dolar.genetik olarak o kemik biraz geniş.üst taraf genişleyince nörtleşir umarım
ForeverYoung
Üye
Kilo almaya başlayınca karındaki kaslar kaybolabilir biraz. Öyle bir durum olursa moralin bozulmasın.
sergen turaman
Üye
belim düzleşşsin karın kasları gitsin şükür edicemKilo almaya başlayınca karındaki kaslar kaybolabilir biraz. Öyle bir durum olursa moralin bozulmasın.
bide kütle almam lazım.okulda spora giittigime inanmıyorlar malesef :'( inanmadıkları umrumda değil amacım gösteriş değil ama genede moral bozuluyor.[DOUBLEPOST=1460822921][/DOUBLEPOST]varmı beli başka böyle olan
Son düzenleme:
sergen turaman
Üye
yokmu yardımda bulunacak
Pink Zeppelin
Üye
belin kalın değil omuzların dar. kas kütleni artırmanı tavsiye ederim. belindeki bahsettiğin durumda obliklerinle ilgili , o kısım o yüzden daha çıkık görünüyor bunda herhangi bir problem yok.
sergen turaman
Üye
yorum için teşekkürler.içim rahatladı.bu durumda omuzları genişletmem lazım.peki oblik çalışmalımıyım? yani oranın düz olması için
Pink Zeppelin
Üye
ekstra bir şey yapmana gerek yok , standart karın egzersizleri yaparsan sıkıntı olmaz. zaten orayı izole etmek pek bir kütle kazandırmaz o kısımda o yüzden için rahat olsun.
sergen turaman
Üye
teşekkürler yorumunuz için
OmerCopyak
Üye
Bende diğer arkadaşların görüşlerine katılıyorum maşallah düzgün görünüyor, pullover ve upright row bu hareketleri konsantre şekilde yaparsan fayda görürsün diye düşünüyorum.
LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
sergen turaman
Üye
Çok teşekkür ederim pull over ve upright downn programıma ekleyecegim saolun