Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Ama bana kattigi tek sey gecmiste sacmalamis oldugumu gosterme oldu , iyi de oldu
Bu arada protein tozu kullanip spor salonunda %100 fit diye bi programi uyguluyorum da beslenemiyorum aga ya beslenmesini oturtamamis olup sonra yoluna koyabilen var mi? Banada soylesin nasil (mobildeyim yazim hatasini takmayalim)
benim aklımda soru işaretleri var cevaplayabilirseniz çok müteşekkir olurum aslında;
-beslenme düzenini 4 öğün diyorsun fakat ben aç olunca yiyorum ve tabiki dikkatte ediyorum 4 aydır fast food yemedim , şekeri çok azalttım çay vs. ekmekte aynı şekilde , zaten 5-6 kilo verdim ve packler hafiften hissettiriyo göğüs felan şekilleniyor ama ben progresi biraz hızlandırma peşindeyim.
yani uygun bir diyet uygulamadığım için yavaşım sanırım
1- mesela protein tozunu aminosuz kullanırsam boşa kullanır ve şişko gözükürmüşüm, yani sporu bırakınca hepsi sarkarmış ama amino alırsam temeli sağlam olup sarkmazmış?
2-ben beslenme düzenimi 4 öğün olarak nasıl ayarlayabilirim bilmiyorum fakat genel olarak tavuk mercimek ne bileyim az yağlı yemeye çalışıyorum.
3-vücudumdaki kaslar çıkmaya başladı demiştim ya ben şunu da merak ediyorum acaba protein kullandığım için chubby tarz bi vücutmu olur ? yoksa proteini fazla tutup karb veya yağı az tutunca fit olabilrmyim çünkü benim amacım düzgün ve ince bir vücut model tarzı
1- mesela protein tozunu aminosuz kullanırsam boşa kullanır ve şişko gözükürmüşüm, yani sporu bırakınca hepsi sarkarmış ama amino alırsam temeli sağlam olup sarkmazmış?
bir yaşıma daha girdim amino asit satmak için nasıl saçmalıycaklarını şaşırmışlar gerçekten sınır tanımıyorlar çok merak ediyorum bunları uyduranlar bir süre sonra kendileride inanıyormudur
bir yaşıma daha girdim amino asit satmak için nasıl saçmalıycaklarını şaşırmışlar gerçekten sınır tanımıyorlar çok merak ediyorum bunları uyduranlar bir süre sonra kendileride inanıyormudur
forum iyi güzelde soru soruyoruz kimse cevap yazmıyo. forumdaki hocalar daha aktif olmalı bilgi cimriliği almış gitmiş. cahillerin karşısında dilsiz alimi oynuyolar kendilerine müslüman olmuşlar.
forum iyi güzelde soru soruyoruz kimse cevap yazmıyo. forumdaki hocalar daha aktif olmalı bilgi cimriliği almış gitmiş. cahillerin karşısında dilsiz alimi oynuyolar kendilerine müslüman olmuşlar.
