Forumda yeniyim tanışma & soru

[Nakata4]

Merhaba forumda yeniyim. Forumu çok beğendim. Çok faydalı bilgiler var.Öncelikler ismim Emir. 16 yaşındayım. Boy 183. Kilo 62(Farkındayım az olduğunun)Bir spor salonuna 2 aydır düzenli olarak gidiyorum.

1-Toz vs. kullanmadan nasıl kilo alabilirim?(çok denedim alamıyorum lütfen yardımcı olun.)

2-karın kaslarım tam olarak belirginleşmedi ancak belliki simetrik değiller bu durum beni biraz endişelendirdi. Acaba karın kaslarım belirginleşince kötü durur mu? birde düzelmesinin yolu var mı?


Şimdiden teşekkürler. İyi forumlar.

 

[nitrococuk]

Merhaba forumda yeniyim. Forumu çok beğendim. Çok faydalı bilgiler var.Öncelikler ismim Emir. 16 yaşındayım. Boy 183. Kilo 62(Farkındayım az olduğunun)Bir spor salonuna 2 aydır düzenli olarak gidiyorum.

1-Toz vs. kullanmadan nasıl kilo alabilirim?(çok denedim alamıyorum lütfen yardımcı olun.)

2-karın kaslarım tam olarak belirginleşmedi ancak belliki simetrik değiller bu durum beni biraz endişelendirdi. Acaba karın kaslarım belirginleşince kötü durur mu? birde düzelmesinin yolu var mı?


Şimdiden teşekkürler. İyi forumlar.

1) Supplementler, kesinlikle kilo aldırır diye bir kural yok. Yediğin kalorileri say ve günlük ihtiyacın olan kaloriden fazlasını al.

2) Düzelmesinin yolu yok. Onlarla yaşamaya alış.

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi