Fiziksel ve ruhsal yardım

Öncelikle yazdıklarımı okuyan herkese iyi akşamlar dilerim. Arkadaşlar ben 3 3,5 yıldır aralıksız bu işi severek yapan biriydim ama bu yıl üniversite sınavına hazırlandığımdan dolayı hiçbir şekilde aksatmadığım antremanlarımı beslenmemi aksatmak zorunda kalmaya başladım evime 50 kg a yakın plaka ile dambıl barı ve uzun bar aldım haftada en fazla 2 gün antreman yapabilir oldum ve gerçekten elimin altındaki ekipmanlarla antreman çok kısıtlı oluyor günlük 10-11 saat okuldayım vücudumdaki gerilemeyi gördükçe ruhsal olarak ta çöküntüye giriyorum çünki 3 3,5 yıl emek verdiğin severek yaptığım işi yapamıyorum ve benden geri aldığı bazı şeyleri görünce moral felan kalmıyor gerçekten böyle dönemleri yaşayan arkadaşlar bana beslenme veya antreman konusunda tiyo verebilirmi şimdiden herkese teşekkür ediyorum.

 

uni herşeyden önce gelir. ailen veya çevrendekiler sana ömür boyu bakmıycaklar. tabi istisnalar dışında işyeri açabilirsin ama hayatı garantiye almak en iyisi iş yeri batar uniden aldığın lisans ömür boyu seninle. uniyi okumadiğın taktirde daha düşük kalitede bir işte çalışman ona görede para alman demektir doğal olarak vg için ayıracak bütçeyi bile bulamazsın. her zaman önceliğin hayatını kurmak olsun uni okuyorum bende vg çok zaman almıyor günde 45 dakika ayırmak çok zor değil hadi bi saat olsun. evde göğüs sehpası şart kısa bar artı 40 kg ye yakın 5 erlik 2.5 luk 1lik parçalar halinde demir plaka gerek.
salondaki gibi hazır ağırlıkların olmayacak çünkü sürekli söpük takacaksın bir barı o yüzden ne kadar çeşitli olursa plaka o kadar iyi

 

Sporla beraber üniversite hazırlık gider. Planlamayı doğru yap yeter. Saat konusuna takılma. Soru sayısına ve kalitesine odaklan. Herkesin durumu özel ama fikir vermesi açısından ben üniversite sınavı hazırlık ve sporu nasıl beraber götürdüğümü anlatayım. O dönemler karate ve judo yapıyordum. Haftada 2 gün Karate, 2 gün de Judo antremanlarına giderdim. Ders çalışırken ise saate göre çalışmazdım. Ortalama günde 500 soru çözerdim. Soruların farklı kaynaklardan, farklı soru tipleri olmasına özen gösterirdim. Bir de MEB in yayınlarına ve geçmişte çıkmış son 15-20 yılın sorularına çalışırdım. Yani, sistemim çok iyi idi. Bir de hiçbir soruya mümkün mertebe 1 dakikadan fazla zaman ayırmazdım. Çünkü bu sınav hem bilgi -ezber sınavı hem yorum sınavı hem de zaman sınavı. Süreyi yetiştirmek için ona uygun çalışmalısın.

Ben hepsini sistemli çalışma ile götürdüm, sen de götürürsün. Sadece televizyon, arkadaşlarla dışarıda muhabbet gibi şeyleri mümkün olduğunca sınava kadar hayatından çıkar. Belki farkında değilsin ama spora zamanım yok diyen birçok genç, oturup 1-2 saat survivor izliyor. Halbuki o zamana kadar antremanların biter.

 

Kendini şöyle motive et; "Diplomasız bir yerde düşük bütçe ile çalışıp hem kendi vücuduma hem de kendi hayatıma yatırım yapamam, eğer diplomam olursa ebediyen yüksek bütçe ile diğer firmalarla çalışır, prestijimi daima yüksek tutarım." kafasıyla ilerle.

 

Adam antreman tavsiyesi istemiş herkes okulunu oku demiş.
Sınav dönemlerini hepimiz atlattık önemli olan zamanı doğru planlamak. Yapacağın spor çalışma stresini de azaltır. Günlük 15-20 dakika ayırsan yeter.
Altyapını sağlam kurduysan sınavdan sonra düzgün çalışarak eski formuna kavuşursun. Kafanı buna takma şuan.
Beslenme sınav vs dinlemez. Her daim yemeğin yanında olacak. Düzgün beslenme ders çalışma verimini de olumlu etkileyecek.

Diplomasız kazanç olmaz diyen vatandaşlara da şunu diyeyim maalesef ülke gerçekleri böyle değil. 4 sene okul okuyup mezun oluyorsun, destekleyecek "referans" yoksa gidip ilkokul mezunu patronun (yanlış anlaşılmasın okulla ilgisi olmayıp harika işler yapanlar da var) yanında asgari ücreti kabul etmek zorunda kalabiliyorsun. Keşke böyle olmasa ama piyasa malum işsiz çok, iş imkanı az. Aynı işe biri 2500 derken hemen arkasından gelen 2000 ver hemen başlıyayım diyebiliyor. Tabi ki okumak güzel ve gerekli bir şey ama diploma peşinde koşmak yerine kendini geliştirmek gerekiyor.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi