Arkadaşlar iyi forumlar.Yaklaşık 1 aydır spor salonuna gidiyorum ölçülerimde alındı fakat bana yeterli değil gibi sizce gelişme az mı çok mu ? Ek bir toz vs desteğe gerek var mı ?
Önceki ölçülerim ;
Göğüs - 80
Göğüs alti -75
Omuz - 98
Bel - 70
Pazu -26
Kilo - 50.5
1. Ay sonunda ölçüler ;
Göğüs - 85.5
Göğüs Altı - 79.5
Omuz - 102
Bel - 77.5
Pazu - 26.5
Kilo - 50.2
Ayrıca kilo sorunumda var çok yemek yiyorum fakat kilo alamıyorum bunun için ne önerirsiniz ?
Sent from my iPhone using Tapatalk
Önceki ölçülerim ;
Göğüs - 80
Göğüs alti -75
Omuz - 98
Bel - 70
Pazu -26
Kilo - 50.5
1. Ay sonunda ölçüler ;
Göğüs - 85.5
Göğüs Altı - 79.5
Omuz - 102
Bel - 77.5
Pazu - 26.5
Kilo - 50.2
Ayrıca kilo sorunumda var çok yemek yiyorum fakat kilo alamıyorum bunun için ne önerirsiniz ?
Sent from my iPhone using Tapatalk