ahmetgms98
Üye
Merhaba arkadaşlar ben 17 yaşındayım burdaki bilgili arkadaşlara (abilere , kardeş vs ) bi kaç sorum olacak okullar kapandıgında yani 2 ay önce falan 105 kiloydum azmettim kardiyo , diyet 90 a indim amacım 80-83 civarında kalmak spor salonuna gitmeyi düşünüyüroum fakat son yılım üniversite sınavına hazırlanmam lazım üniversitede %90 ihtimalle üniversitenin spor salonunda falan başlarım size sorularım şunlar ;
1- Suan 90 kiloyum 185 boy sizce 80 e inene kadar full kardiyo yapıp sonra mı kas çalışmalıyım ikisini bir arada mı yapmalıyım ? amacım fitness , bodybuilding çünkü hem çok zahmetli hem çok üstüne titremek gerekiyor ama bana kalırsa fitness daha iyi yani şu sporda estetik diyenlerdenim
2- Kaslanmak için illaki bulk yapıp sonra kilo vermek mi lazım ?
3- Belli bir süre içersinde 70 kilo biri mi daha iyi gelişme gösterir 90 kilo mu ?
4- Genetiğimin iyi olup olmadıgını nerden anlarım ?
http://k1311.hizliresim.com/1h/p/ursj3.gif
Amacım şu arkadaş gibi olmak
)
Teşekkürler.[DOUBLEPOST=1440862793][/DOUBLEPOST]Not resimdeki arkadaş konuda bulunmayı istemezse hemen kaldırabilirm.
1- Suan 90 kiloyum 185 boy sizce 80 e inene kadar full kardiyo yapıp sonra mı kas çalışmalıyım ikisini bir arada mı yapmalıyım ? amacım fitness , bodybuilding çünkü hem çok zahmetli hem çok üstüne titremek gerekiyor ama bana kalırsa fitness daha iyi yani şu sporda estetik diyenlerdenim
2- Kaslanmak için illaki bulk yapıp sonra kilo vermek mi lazım ?
3- Belli bir süre içersinde 70 kilo biri mi daha iyi gelişme gösterir 90 kilo mu ?
4- Genetiğimin iyi olup olmadıgını nerden anlarım ?
http://k1311.hizliresim.com/1h/p/ursj3.gif
Amacım şu arkadaş gibi olmak
)Teşekkürler.[DOUBLEPOST=1440862793][/DOUBLEPOST]Not resimdeki arkadaş konuda bulunmayı istemezse hemen kaldırabilirm.
Son düzenleme:
