fitness + yüzme + sauna

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Splinter tarafından 9 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Splinter
    Offline

    Splinter Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba arkadaslar yeni bir spor salonuna yazilacam ve salonda sauna ve olimpik havuz da var. Bunlarin fitness adina bir yarari veya zarari olur mu bu iki opsiyonu nasil ve ne zamanlar kullanmaliyim. Kilo fazlam var bu arada. Simdiden tesekkurler
     
    Splinter, 9 Şubat 2015
    #1
  2. hayaletfilo
    Offline

    hayaletfilo Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2015
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    438
    Ödül Puanları:
    73
    ayni soru benim aklimda takildi. fitness veya vucut gelistirme yapan biri kardiyo ant. olarak haftada bir veya ikigün yüzse acaba kas kazanımına olumsuz bir yıkıcı etkisi olurmu? yuzme uzun kaslari calistiriyor neticede, özellikle hacimlenme döneminde olumsuz bir etkisi olurmu?

    U8816 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    hayaletfilo, 10 Şubat 2015
    #2
  3. ozgur.ozgenc
    Offline

    ozgur.ozgenc Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2014
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kocaeli , Turkey
    Bende haftada bir gün bi saat yada 2500m yüzüyorum. Kilo vermemde yardımcı oldu omuz göğüs kısmının da gelişimi gördüm fakat 5 günde ağırlığa giriyorum. 6 ay da çoğunlukla yağ olmak kaydıyla 10 kilo verdim.
     
    ozgur.ozgenc, 10 Şubat 2015
    #3

Sayfayı Paylaş