Merhaba,fitnessa başlıyalı 2 hafta oldu.Öncedende spor geçmişim var.Başladığımdan beri 1.5 kilo civarı aldım beslenmem düzenli vücuduma 15 gündür şeker sokmadım nerdeyse zararlı yağlardan kaçınıyorum ve karbonhidratla protein üstünde yoğunlaştım.Asıl sorum bu kilo artışı sizce aşırımı ve 1.5 kiloda ortalama ne kadar kas almış olabilirim.Boy 1.78 kilo 73.5 yaş17.Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler.