Fitness ve kilo artışı.

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Onur1615 tarafından 20 Mayıs 2017 başlatılmıştır.

  1. Onur1615
    Offline

    Onur1615 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba,fitnessa başlıyalı 2 hafta oldu.Öncedende spor geçmişim var.Başladığımdan beri 1.5 kilo civarı aldım beslenmem düzenli vücuduma 15 gündür şeker sokmadım nerdeyse zararlı yağlardan kaçınıyorum ve karbonhidratla protein üstünde yoğunlaştım.Asıl sorum bu kilo artışı sizce aşırımı ve 1.5 kiloda ortalama ne kadar kas almış olabilirim.Boy 1.78 kilo 73.5 yaş17.Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler.
     

Sayfayı Paylaş